“Mijn werk wordt steeds minder leuk, maar ik heb geen keuze. Er moet brood op de plank”, vertelt de belastinginspecteur mij als ik vraag of hij plezier heeft in zijn werk. De interessante aspecten van zijn werk verdwijnen: in plaats van klanten thuis bezoeken heeft hij alleen nog telefonisch contact (al ver voor de coronacrisis). Door verhuizing van zijn bedrijf is zijn reistijd opgelopen tot ruim een uur. Als kostwinner beweegt hij noodgedwongen mee met de veranderingen van zijn werkgever; een overheidsinstantie. Zijn salaris en goede secundaire arbeidsvoorwaarden weerhouden hem om te onderzoeken wat hij écht wil.

Iedereen heeft een keuze

In feite heeft iedereen een keuze. De keuze om niet van baan te veranderen is net zo goed een keuze. Deze belastinginspecteur heeft ook een keuze. Stabiliteit en zekerheid zijn voor hem belangrijk. Dat zijn baan minder leuk is zal hij sneller accepteren. Zijn baan behouden is belangrijker. Werkplezier is voor hem een luxe, geen noodzaak. Zou hij zijn werk tot zijn pensioen volhouden?

Voordeel van werkplezier

Werkplezier is belangrijk voor mij. Voor mezelf én mijn bedrijf. Werkplezier is ten slotte de basis van mijn bedrijf. Als mensen geen werkplezier zoeken, komen ze niet bij mij. Ook voor bedrijven speelt werkplezier een steeds belangrijkere rol. Mensen met plezier in hun werk, melden zich minder snel ziek, zijn proactief en klantgericht en stralen dat uit.

Commpass model voor werkplezier

Werkplezier ontstaat als je doet waar je energie van krijgt, in een omgeving met mensen die vergelijkbare drijfveren hebben. Samen een bijdrage leveren aan wat je belangrijk vindt én op een prettige manier met elkaar omgaan. Een werkomgeving waar waardering en erkenning is, met acceptatie voor de verschillen.

Met mijn ‘Commpass model voor werkplezier’ neem ik je mee op ontdekkingsreis naar jouw kwaliteiten en talenten, zingeving, ideale omgeving en goede werkrelaties. En misschien ook andere aspecten die jou werkplezier opleveren. Denk aan het meubilair, de ruimte waarin je werkt of je inkomen. Zaken die vanzelf naar voren komen als ze voor jouw werkplezier van belang zijn.

Een andere baan is echt niet altijd nodig

Móet je van baan veranderen als je op zoek bent naar werkplezier? Gelukkig niet! Taken wisselen met een collega of taken naar je toe trekken waar je van gaat stralen, zijn net zo goed mogelijkheden voor meer werkplezier. Ontdekken hoe je jouw invloed in jouw werkomgeving vergroot is ook een manier om je werkplezier te vergroten.

En de belastingadviseur?

Die kwam alleen maar bij mij om te controleren of ik wel echt ondernemer was. Of hij aan het denken is gezet over zijn loopbaan, weet ik niet. Ik heb hem niet meer gesproken. Misschien is hij één van de vele medewerkers die gekozen heeft voor een goede vertrekregeling?

Aan de slag met werkplezier

Verlang jij ernaar om fluitend je werk te doen? Is werkplezier voor jou noodzaak? Zoek jij nog steeds naar een rode draad in je loopbaan? Kom langs voor een kop koffie om hier verder over te praten! Klik op de onderstaande knop om je aan te melden of meer informatie te vragen.

Toen ik in 2010 begon met Commpass Coaching, was er net een nieuwe beweging met de naam ‘Iedereen Elke Dag Plezier!’ Dit sprak mij meteen aan, dus ik heb deze beweging lange tijd gevolgd. Mijn eerste blog in 2010 gaf ik de titel ‘Iedereen elke dag plezier!’ en is nog steeds actueel. Vandaar dat ik ‘m nog maar eens, wel wat bijgewerkt, uit het stof haal.

Iedereen elke dag plezier!

Hoe ver staat deze uitroep van de beweging Iedereen Elke Dag Plezier van de realiteit van veel mensen! Bij de deelnemers van de workshop ‘Ontdek je talent!’ die ik onlangs gaf,  is het werkplezier de laatste tijd sterk afgenomen. Deze deelnemers nemen verantwoordelijkheid door te onderzoeken wat zij nodig hebben om goed te functioneren. In deze workshop ontdekken ze door het doen van een DISC-persoonlijkheidsanalyse de reden van hun ontevredenheid, stress en andere klachten: het werk of de werkomgeving sluit niet aan bij hun natuurlijke talenten.

Ideale omgeving

Waardoor kun je met plezier naar het werk? Voor de één is dat een prettige werksfeer, voor anderen de uitdaging in het werk of de mogelijkheid om rustig aan een taak te werken. Wat voor de één plezierig is, kan voor een ander juist een bron van stress zijn. Zo had één van de deelnemers de ideale omgeving voor iemand met een dominante gedragsstijl, terwijl hij zelf een mix heeft van een consciëntieuze / stabiele gedragsstijl. Hij ervaart veel stress door de veelheid van taken en de zelfstandigheid van deze functie. In een rustigere omgeving met een duidelijke taakafbakening en in een team functioneert hij veel beter.

Reorganisatie

Een docent Wiskunde twijfelde al of ze de juiste baan had, maar haalde nog wel veel werkplezier uit het contact met haar collega’s. Door een reorganisatie kwam ze op een andere school terecht waar de sfeer veel meer individualistisch is. Met het inzicht in haar persoonlijkheidsstijl begrijpt ze nu waarom ze het op de vorige school nog wel naar haar zin had en nu niet meer. In een loopbaantraject heeft ze zich georiënteerd op ander werk, waarin haar passie, sterke punten en motiverende omstandigheden wél aan bod komen.

Positieve werksfeer

Je kunt je afvragen of het nodig is om met plezier naar het werk te gaan. Blijven er dan geen taken liggen die toch gedaan moeten worden? Is het geen luxe om te zoeken naar een leuke baan of werkomgeving? Ik denk het niet. Werkplezier hangt nauw samen met gezondheid op het werk. Zodra mensen niet (meer) op de juiste plek zitten, kost dat hen energie, het geeft hen stress, soms zelfs een hoge bloeddruk en het zorgt in de organisatie vaak ook voor een hoger ziekteverzuim. De invloed op collega’s (denk aan sfeer en werkdruk) moet niet worden onderschat.  Als mensen met plezier naar hun werk gaan, zijn ze positiever, meer betrokken en leveren ze meer resultaat.  Bovendien heeft een enthousiaste en betrokken werknemer bij wie de werkomstandigheden kloppen een positieve invloed op de werksfeer.

Outplacement

Als plezier zo belangrijk is, waarom blijven dan toch zoveel mensen waar ze zijn? De voordelen van het blijven lijken groter dan de voordelen van vertrekken. Uiteraard moeten de vaste lasten betaald kunnen worden en sommige mensen hebben geen idee wat ze kunnen of willen. Soms weten ze het diep in hun hart wel, maar stél dat het nieuwe werk toch tegenvalt… De angst voor verandering zit bij veel mensen diep. Hoewel mensen dit lang volhouden, heb ik ook gezien dat mensen tegen de 60 opgebrand zijn en dan alsnog ander werk moeten zien te vinden. En dan is het een stuk moeilijker!

Een werkgever doet een medewerker soms het meeste ‘plezier’ door een outplacementtraject voor te stellen. Doodeng voor de medewerker, maar er ontstaat daarmee wel een nieuwe kans. Wat een trots gevoel als je dan uiteindelijk toch op een nieuwe plek komt waarin je wel tot je recht komt. Het is ook een kwestie van verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven in plaats van anderen de schuld te geven dat je geen plezier meer hebt in je werk of te smachten tot je met pensioen gaat.

Kortom: blijven zitten waar je zit terwijl het niet (meer) bij je past, kost geld, je goede humeur (of op z’n minst dat van anderen) en vertrouwen in jezelf. Het kost teveel!

Belemmerende overtuigingen

Wat kun je als werknemer doen als je het gevoel hebt dat je niet goed tot je recht komt in de huidige baan? Stel vast welke factoren in jouw werk je de meeste stress kosten, sta stil bij je verlangens, draai je belemmerende overtuigingen om in mogelijkheden, bespreek met je werkgever hoe je de dingen anders kunt doen. En zoek als het nodig is begeleiding bij je zoektocht (loopbaancoaching) en eventuele belemmeringen die je tegenkomt (brainspotting).

Coaching

Als manager kun je de signalen oppakken die erop wijzen dat een medewerker niet (meer) op de juiste plek zit en met de medewerker in gesprek gaan. Soms is coaching / begeleiding van de medewerker nodig om deze te helpen verantwoordelijkheid te nemen voor zijn/haar leven en loopbaan.

Uiteraard is Commpass Coaching je graag van dienst bij het nadenken over je loopbaan of de coaching/begeleiding van medewerkers. Maak gerust een afspraak. Aan een oriënterend gesprek zijn geen kosten verbonden.

Hartelijke groet,
Eef

Veel mensen hebben in meer of mindere mate last van faalangst. Ze zijn bang om tekort te schieten, bang om niet te voldoen aan andermans verwachtingen, of die van henzelf. Faalangst komt voor als bijvoorbeeld spreekangst, sollicitatie-angst, examenvrees of plankenkoorts. Een bepaalde mate van faalangst helpt sommige mensen beter presteren. Maar in de meeste gevallen is faalangst vooral vervelend. In mijn praktijk heb ik daar regelmatig mee te maken. In dit blog lees je wat er bij faalangst gebeurt, waar het door komt en hoe je faalangst aanpakt.

Vermijdingsgedrag

Faalangst is zo vervelend, omdat het in veel gevallen leidt tot het vermijden van activiteiten. Iets vermijden voorkomt nou eenmaal de kans om te falen.

Mensen die last hebben van faalangst:

Meestal is het een combinatie van deze acties. En misschien herken je er wel een paar, of doe je zelf nog andere dingen om maar geen last te hebben van je angst om te falen.

Faalangst heeft nogal wat invloed op je functioneren en op je werkplezier. Soms leidt het zelfs tot stress- en spanningsklachten, zoals piekeren of slecht slapen, of andere gezondheidsklachten.

Belemmerende gedachten

Bij faalangst spelen allerlei gedachten en overtuigingen een rol die het in-actie-komen belemmeren. Denk bijvoorbeeld aan:

Deze gedachten – of ze nu waar zijn of niet – veroorzaken automatisch en razendsnel allerlei emotionele reacties. Je ademhaling en hartslag gaan omhoog. Je hersenen zorgen dat je klaar bent om te vechten of te vluchten. Je vermogen om logisch te denken verdwijnt. Dus ga je andere dingen doen, om maar geen last te hebben van je faalangst. Die is dan niet weg, maar op een zijspoor gezet. Tot je weer een actie wilt doen die de faalangst opnieuw in werking zet. En zo zit je in een vicieuze cirkel.

Verborgen verlangen

Wist je dat er achter faalangst vaak een sterk verborgen verlangen zit? Daarom is het toch echt jammer dat je je door die faalangst laat weerhouden. Maar wat kun je doen aan iets wat soms zo vertrouwd voor je is? Er zijn verschillende manieren om van faalangst af te komen. Een goed werkende methode waarmee ik in mijn praktijk veel succes behaal, is brainspotting.

Brainspotting

Brainspotting is een laagdrempelige methode – van grondlegger David Grand – die angstreacties en belemmerende overtuigingen vermindert. De methode richt zich op die delen van je hersenen die zorgen voor je emotionele en lichamelijke reacties. In de afbeelding hieronder is dat in het limbisch systeem en de hersenstam.

Angst in het brein

Tijdens een sessie brainspotting staart een cliënt langere tijd naar een bepaald punt, waar hij in eerste instantie het sterkst een lichamelijke reactie ervaart. Dit punt blijkt verbonden te zijn met de faalangst. Cliënten merken in de loop van de sessie dat hun lichamelijke reacties verdwijnen en dat ook hun gedachten en emoties rustiger zijn. Na één, en soms meer, sessie(s) brainspotting ervaren ze dat de emotionele last bij een situatie minder, en soms zelfs weg is. Een situatie die voorheen heftige reacties opriep beoordelen ze anders. Overtuigingen die ze hun hele leven meedragen, worden minder heftig en veranderen soms vanzelf. Door de brainspotting hebben ze veel minder last van faalangst.

Wil jij ook af van faalangst?

Mijn cliënten zijn vaak erg verrast over het effect van brainspotting. Heb jij ook last van faalangst en laat je je daardoor weerhouden om te doen wat je graag wilt of wat nodig is? Wil je weten of brainspotting ook jou kan helpen om dichter bij je verlangen te komen?  Vul dan de contactpagina in via de knop onderaan dit blog en ik neem contact met je op om te bespreken of brainspotting jou kan helpen.

Wil je eerst nog wat meer weten over brainspotting? Klik dan op deze link naar mijn website voor informatie over brainspotting. Je vindt daar ook een filmpje met een uitleg over brainspotting van de grondlegger David Grand.

Soms heb je een collega die jou het bloed onder de nagels vandaan haalt. Of één die je als knap lastig ervaart. Je overweegt te solliciteren naar een andere baan, al vind je je baan echt super. Maar beter is te leren hoe je met zo’n lastige collega omgaat. Een andere baan is echt niet altijd nodig! Bekijk dit filmpje en zie hoe Commpass Coaching jou hierbij kan helpen.

Wil je meer weten? Kijk dan bij mijn dienst Communicatiecoaching en lees het artikel ‘Hoe kom jij over op anderen?’. Ik help je graag, en met succes, beter met zo’n lastige collega om te gaan! Maak een afspraak via de knop hieronder of neem telefonisch contact met mij op voor meer informatie: 06-40718240.

[button text=”Maak een afspraak” link=”https://commpasscoaching.nl/contact-form/” style=”primary” size=”normal” target=”_blank” display=”inline” icon=”no”]

Neem contact op