Heb je last van langdurige stress en wil je jouw gezondheid en veerkracht vergroten?
Dan kan een stresshersteltraject passend voor jou zijn.
We beginnen met een Energie CheckUp – een uitgebreide intake waarbij je een online vragenlijst invult, aangevuld met een sessie. Aan de hand van deze energie check-up schrijf ik een kort rapport. Op basis hiervan ontvang je een advies over de duur van je traject, met opties voor een kort (5 sessies), middellang (10 sessies) of lang traject (15 sessies). Dit is afhankelijk van de ernst van de klachten en de fase van herstel waarin jij je op dit moment bevindt.
Ik werk volgens de CSR-methode, waarbij we allereerst focussen op lichamelijk herstel. Langdurige stress zorgt namelijk voor lichamelijke uitputting en hormonale ontregeling. In onderstaande overzicht neem ik je mee in de drie fases die we bij een traject doorlopen. Tijdens het gehele traject denk ik ook praktisch met je mee.
Partner van CSR Expertisecentrum stress en veerkracht
Ik ben erkend CSR-coach® en als partner aangesloten bij CSR Expertisecentrum stress en veerkracht. Als CSR-coach® voldoe ik aan strenge toelatingseisen en wordt mijn coachkwaliteit op het gebied van stress en burn-out gewaarborgd door supervisie, evaluatie en bijscholing.
De CSR-methode is een psychobiologische aanpak voor stressklachten en burn-out met begeleiding op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag.
De CSR-methode in een notendop:
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
✔️ Bewezen effectief
✔️ Eerst fysiek herstellen, dan pas mentaal
✔️ Effectiever en duurzamer dan een puur psychologische begeleiding
✔️ Meetbaar resultaat d.m.v. de CSR Vragenlijst Stressklachten
Kenmerkend in CSR-coaching zijn de 3 fasen:
• Fase 1: Roofbouw stoppen en fysiek herstel
• Fase 2: Reserves aanvullen en zelfmanagement verbeteren
• Fase 3: Re-integreren en conditieopbouw
Kijk voor meer informatie op csrcentrum.nl.